ラックスのトレーニング

  • スクワット

    効果

    • 下半身の強化
    • テキスト
    • テキスト
    • テキスト
    • テキスト

    トレーニング回数

    年齢や目的によって様々ですが、1回×3セットを実施することを推奨することが多いです。(例)

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